Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 86.75g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Чистая Крупа Геркулес, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кальве Майонез Классический, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Молочная Культура Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Рис Отварной, Главсуп Бульон Куриный, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Арбуз, Молочная Культура Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Ашан Алыча. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|