Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 53.53g | Carbs: 239.21g.
Breakfast: Инжирный Персик, Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо. Dinner: Сладкий Красный Перец, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Чай Несладкий, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Пиканта Кабачковая Икра, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Куриная Печень, Куриная Печень, Арбуз, Нектарины. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|