|
Вес стал уходить медленно, но это естественно, я ведь уже вешу не 130 кг 🤪
|
95.3 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 131.99g | Carbs: 341.01g.
Breakfast: Скумбрия Отварная, Шампиньоны Жареные, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Овсяноблин. Lunch: Лук, Помидоры, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Банан, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|