|
Вчера вело 50 мин. Сон 10 часов.
|
161.7 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 86.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 114.57g | Prot: 209.01g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Ашан Клубника Свежая, Гост Пломбир Ванильный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Сливочный, 365 Дней Куриная Грудка. Lunch: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, President Сыр Плавленый Сливочный, Лента Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Чеснок, 365 Дней Сыр Сливочный, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. more...
|
|
5238 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
А что там за пост был? Где твой комментарий - «хотела поставить лайк, потом подумала, что обижу?» 😀🤔
07 Aug 22 by member: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Там просто привес у тебя🤭 А я ж открытку жду 😁🤗
07 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
А, 😂 , это да… с привесами на открытки не берут🤝
07 Aug 22 by member: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Ты подписывай че ты там набрал, мышцы или жирочек 😂😘
07 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
Может на декабрь твоё др перенесём? Будет год моих занятий и я фоточки на память поделаю🤔
07 Aug 22 by member: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Валёёдяяя😭😭 Ну ты такой красивый, ну не расстраивай суслю😂
07 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
07 Aug 22 by member: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|