Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
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58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1349 kcal
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Fat: 53.81g | Prot: 106.44g | Carbs: 111.47g.
Breakfast: Turma da Mônica Maçã, Café, Farinha Aveia, Ovo, Cacau em Pó. Lunch: Feijão Cozido, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Force Up Pasta de Amendoim Integral, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Café, Ovo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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cmsspaixao's Weight History
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