Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
|
111.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 122.82g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: Лента Чапати с Пряной Курочкой, Зеленый Чай. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Брест Литовск Сметана 20%, Домашняя Кухня Крем-Суп из Шампиньонов . Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Редис, Салат Айсберг, Лента Морковь по-Корейски , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: не Молоко Соевое Молоко, Ёбатон Протеин, Чайный Гриб, Спирулина. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Дом+30 минут кардио аэробика 6450 ш/4,5 км - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|