Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
|
54 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 63.16g | Carbs: 205.62g.
Breakfast: Орех Пекан, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Вода (в Бутылке), Самокат Молоко 3,2%, Кофе, Рот Фронт Пряники Любимые Классические, Магнит Груша Лесная Красавица, Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Черемушки Лаваш Тандырный, Магнит Персик, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Додо Пицца Пицца Пепперони, Кофе Латте, ВкусВилл Зефир Ванильный, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Горбушей и Яйцом. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Самокат Сыр Голландский, Gustafsen Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Глобус Арбуз. Snacks/Other: Smartbar Батончик Глазированный Кокосовый, Вода (в Бутылке), ВкусВилл Нутсы Сыр Чеддер, Вкусвилл Семечки Жареные Солёные. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Cleaning - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|