Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 113.15g | Prot: 80.67g | Carbs: 332.59g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Bal, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata , Kahve (Demlenmiş), Sarelle Duo . Dinner: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Eker Süzme Yoğurt, Kabak Yemeği, Mevsim Salata. Snacks/Other: Bal, Çilek, Şeftali, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Cevizli Sucuk, Kuru İncir, Çay (Demlenmiş). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|