Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
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76.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1690 kcal
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Fat: 36.70g | Prot: 172.03g | Carbs: 167.15g.
Pre-Breakfast: Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Essential Nutrition Colágeno, Midway Creatina. Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Amoras, Turma da Mônica Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Melitta Café sem Açúcar , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bueníssima, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . Dinner: Pepino Japonês, Cebolas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Linguado no Forno ou Grelhado, Morangos, Tomates, Brócolis. Snacks/Other: Milho Crocante Torrado Mostarda e Mel. more...
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steady weight
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NIXON BATISTA's Weight History
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