Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 86.64g | Prot: 132.95g | Carbs: 75.44g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Сметана Домашняя, Мак, Злагода Сыроватка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вигода Арахис Сушеный, OstroVit Протеин, Йогурт Домашний, Черника. Lunch: Гречка Отварная, Петрушка, Swiatowid Сыр Гауда, Капуста Белокочанная, Огурец, Котлеты из Индейки. Dinner: Желудки Куриные, OstroVit Протеин, Tolonis Йогурт Греческий . Snacks/Other: Гадяч Amino Complex, Котлеты из Индейки, Яйцо Всмятку. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morgana999's Weight History
|