Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 76.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 82.37g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: Хлеб, Сахар, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Самбери Сыр Сливочный Микс с Пряностями Охотничий 40%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Балтика Балтика 0, Скумбрия Копченая, Белый Хлеб. Dinner: Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Котлеты (Свинина и Говядина без Хлеба). Snacks/Other: «Медоед» Медовуха, Кабачки Жареные, Персики, Добрый Сок Мультифрукт. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 3 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|