Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2115 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 91.22g | Carbs: 249.50g.
Breakfast: Сахар, Дыня, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Нектарины, Банан, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яндекс Лавка Суп Грибной С Лисичками, Масло Подсолнечное, Маслины, Лук, Лента Перец Ласточка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Dinner: Говяжий Фарш, Цветная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Мусака, Яблоко Желтое, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Alpen Gold Oreo Нежная Клубника, Дыня, Грейпфрут. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 51 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|