Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 69.08g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Огурец (с Кожурой), Сахар, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Пятерочка Груша Желтая, Хлеб Черный, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Творог (Обезжиренный), Рис Отварной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Сыр Российский, Бисквитный Двор Торт Домашний , Кабачок, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Сахар, Увелка Пшено Варёное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Банан, Рис Отварной, Green Idea Напиток Миндальный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яйцо, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Fish House Крабовые Палочки Имитация, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 40 minutes, Sitting - 4 hours and 50 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 50 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|