Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2014
|
49.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 September 2014:
|
1731 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 133.39g | Carbs: 119.67g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья 4 Злака, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Сыр Российский, Свежая Ветчина, Шампиньоны Гриль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Кофе (Растворимое), D'arbo Мед Акации, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры. Snacks/Other: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Good Food Миндаль Сушеный, Дикси Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 9%, Belgian Шоколад Темный Dark 85%. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 17 minutes, Desk Work - 9 hours and 45 minutes, Resting - 3 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|