Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2014
|
72 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2014:
|
1147 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 45.11g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Яичная Оригинальная, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе, Варенье из Сливы, Простоквашино Масло Сливочное, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Зеленый Чай, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Огурцы Кислого Рассола, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Большая Кружка Сметана 15%, Диетические Сырники из Творога 5% жирности Без Сахара. Snacks/Other: Зеленый Чай, Тирольские Пироги Ягодная Поляна, Лента Пирог с Курицей, Перекресток Пирог с Творогом и Вишней. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|