Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2014
|
50.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2014:
|
1289 kcal
|
Fat: 25.26g | Prot: 124.09g | Carbs: 112.42g.
Breakfast: Яйцо, Кабачок, Nordic Отруби Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Коньяк, Майонез, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Куриный Бульон. Dinner: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex3010's Weight History
|