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Mantém-se igual.
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83.9 kg
Lost so far: 37.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1010 kcal
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Fat: 49.51g | Prot: 87.33g | Carbs: 78.86g.
Breakfast: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Picles de Pepino com Endro, Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Kiwi, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás , Royal Gelatina 10Kcal, Seara Pepitas de Cacau Cru, Canela. Snacks/Other: Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá (Infusão). more...
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2645 kcal
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Exercise:
Driving - 35 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 14 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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