Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
55 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 77.41g | Carbs: 124.99g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Молоко Від Фермера Капучино . Lunch: Лаваш Тонкий, Маринадо Огурец Маринованный, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Арбуз, Оливки Loras, Лаваш Тонкий, Бобы Кобани, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки Loras, Масло Подсолнечное, Яйцо. Snacks/Other: Чай, Мёд, Жареные Несоленые Орехи Кешью. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlinkaShah's Weight History
|