Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 64.31g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Cevizli Baklava, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Badem, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Latte Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|