|
Каждое Утро я взвешиваюсь с часами (ap watch), сегодня забыла их надеть… это что правда я???
|
55.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 65.52g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Перепелиное Яйцо. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Мёд, Малина, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Блины на Молоке. Dinner: Арбуз, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|