|
Вчера пропуск занятий. Не успеваю нихрена😁 Сон 6 часов.
|
161.9 kg
Lost so far: 39.3 kg.
Still to go: 86.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 113.25g | Prot: 198.83g | Carbs: 159.75g.
Breakfast: Магнит Слива, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Сливочный, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Lunch: Дикси Груша Конференц, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Dinner: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дыня, Чеснок, 365 Дней Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
5239 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Тут главное - не сделать пропуски систематическими, пропустила день, завтра по новой, без насилия над собой естественно.
04 Aug 22 by member: Siyanie
|
05 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|