Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 29.46g | Prot: 106.55g | Carbs: 128.08g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Гуакамоле с Помидорами, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Соевый Соус, Сметана , Куриное Филе, Морковь, Лук, Желтый Сладкий Перец, Кабачки, Баклажан, Фунчоза. Dinner: Шпинат, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Апельсины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyutat93's Weight History
|