Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 114.30g | Carbs: 97.43g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Рулет из лаваша, йогурта и банана. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски с Цукини, Макароны Отварные, Салат Айсберг, Моя Цена Стручковая Фасоль Замороженная, Trawa Сыродавленное Конопляное Масло. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Абрикосовый джем, Сырники с псиллиумом и льняным жмыхом. Snacks/Other: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Паштет из нута и грецких орехов, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|