Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 103.04g | Prot: 102.32g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Горячие Роллы. Lunch: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Золотая Рыбка Сельдь под Водочку, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Брокколи, Индилайт Бедро Индейки, Яйцо. Snacks/Other: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Миндаль Миндаль Жареный, Топтыжка Молочный Коктейль Клубника со Сливками , Славянка Мороженое Левушка. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 23 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|