Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
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64.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1569 kcal
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Fat: 45.68g | Prot: 85.98g | Carbs: 155.76g.
Breakfast: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ, アーモンド, キウイフルーツ. Lunch: チキンサンドイッチ. Dinner: 大根おろし, CGC 釜あげしらす, 野菜炒め, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ハイボール, サラダ. Snacks/Other: 甘栗, 文明堂 カステラ, 森永製菓 マリービスケット, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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