|
Магия, вернитесь обратно мои несчастные 600 грамм и мне надо двигать дальше😂
|
49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3205 kcal
|
Fat: 100.79g | Prot: 150.97g | Carbs: 408.33g.
Breakfast: Dr.Korner Слайсы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Myprotein Протеин Ваниль, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Bombbar Хлебцы, Малина, Фисташки. Lunch: Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Новый День Молоко 2,5%, Язык Говяжий, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи с Сыром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленные Баклажаны. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Кабачковые Оладьи с Сыром, Язык Говяжий, Приготовленный Лук, Зеленый Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Other: Творог 5%, Трайфл, Сливы, 3 Желания Сгущенка, Коричневые Рисовые Оладья, Чай с Лимоном и Сахаром, Трайфл, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|