Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
116.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3628 kcal
|
Fat: 145.66g | Prot: 158.64g | Carbs: 413.67g.
Breakfast: Штолле Пирог с Лососем, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Бахетле Чак-Чак, Штолле Пирог с Капустой, Штолле Пирог с Лососем, Штолле Пирог с Творогом и Вишней, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Гурман Хлеб Бородинский , Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|