|
Bundan tam 183 gün önce 61.6 kg olan bir ben🤌 şimdi verdiklerini misliyle geri alarak 67.6😱 ile yeniden başlıyor ☹bi ara 70 kiloları bile görmüştüm 🤯aman yarabbim Allahim sen konuyu biliyorsun ❤benim irademe sahip çıkmama nefsime yenik düşmeme fırsat verme Aminn..🤲🥰
|
67.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
396 kcal
|
Fat: 21.34g | Prot: 8.71g | Carbs: 44.04g.
Breakfast: Çikolata Şurubu, Şekersiz Çay, Ceviz, Melis Jalapeno Biber Turşusu, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Karisik Tost. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|