Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
78.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2014:
|
1104 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 45.04g | Carbs: 166.73g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Salam, Uno Premium Çavdarlı. Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Erikler. Dinner: Uno Premium Çavdarlı, Şehriye Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Coco Pops Tahıl Gevrekli Çikolatalı Bar, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Dost Frambuaz Meyveli Yoğurt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lophygma's Weight History
|