Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
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81.1 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2515 kcal
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Fat: 71.84g | Prot: 220.83g | Carbs: 243.37g.
Breakfast: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Frango Desfiado, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Friboi Fraldinha Assada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vagem, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Rúcula. Snacks/Other: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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