Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
69.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2014:
|
1340 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 45.07g | Carbs: 202.92g.
Breakfast: Инжир, Санта Бремор Икра Минтая, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Подсластители, Вода, Мармелад, Виноград. Lunch: Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Dinner: Вода, Good Food Кешью Жареный, Сушеные Кедровые Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Other: Инжир, Вода. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|