Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2014
|
84.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2014:
|
2045 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 185.84g | Carbs: 202.83g.
Breakfast: Сахар, Банан, Чудо Овсяная Каша, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Фасоль (Консервированная), Люля-Кебаб, Хлеб Черный, Добрый Томатный Сок. Dinner: Куриная Грудка, Яичный Белок. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Протеин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|