Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
57.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 95.09g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Лента Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", SPAR Хлеб Здоровое Зерно. Lunch: Красный Лук, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Груша Аббат, Святой Источник Вода с Лимоном, Магнит Слива. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|