Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 96.71g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Artfruit Авокадо ХАСС, Рост Маслянистый Салат, Sababa Хумус Чили, Вологодское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Лента Чиабатта, Простоквашино Молоко 1,5%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Овсяная Мука, Ароматы Жизни Масло Льняное, Kotanyi Корица Молотая, Магнит Банан, Солнце Востока Цукаты Ананас, Natur Foods Клюква Сушеная. Lunch: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Картофель (с Кожурой), Лисички. Dinner: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Рост Маслянистый Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Сладкий Красный Перец, Danke Tilsiter Сыр, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Сладкий Красный Перец, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Danke Tilsiter Сыр. Snacks/Other: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|