Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 110.45g | Prot: 93.43g | Carbs: 149.05g.
Breakfast: Окей Соус Бальзамический, Балтийский берег Сельдь Филе Холодного Копчения, Овсяноблин с Сыром, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Смесь Сушеных Фруктов, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана, Борщ с Говядиной, Перловка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дымов Сырокопчёный Бекон. Dinner: Персики, Valio Сыр Валио Тильзит, Азбука Вкуса Курица Терияки, Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|