Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
110.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 50.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 67.22g | Carbs: 162.75g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Кальмары с овощами, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Сладкий Горошек (Стручок), Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
|
3968 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|