Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
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55.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1866 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 142.85g | Carbs: 229.25g.
Breakfast: ピーナッツバター, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン. Lunch: 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, キムチ, とりそぼろ. Dinner: 卵, 漬物, ローソン ホタカマスティック 焦がし醤油味, マイバスケット おにぎり&唐揚セット. Snacks/Other: イチビキ 甘さスッキリのぜんざい, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 餅. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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