Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
114.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 44.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 129.10g | Carbs: 118.23g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Ascania Лайм Мята, Лента Ролл Шаверма, Зеленый Чай. Lunch: Домашняя Кухня Крем-Суп из Шампиньонов, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Льняные Семена, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брокколи, Цветная Капуста. Snacks/Other: Миндаль, Чайный Гриб, Ёбатон Протеин, Спирулина, не Молоко Соевое Молоко. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Дом/дорожка. На дор: 3 км*4,5 км/ч. Всего 5 км. 7150 ш. - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|