|
Peso em jejum. Mais um milestone!
|
84 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 85.31g | Carbs: 63.45g.
Breakfast: Primor Manteiga Clarificada, Café (Infusão), Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado, Ferbar Pickles, Sumo de Limão, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem. Dinner: Gutbio Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Framboesa, Royal Gelatina 10Kcal, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água, Chá (Infusão). more...
|
|
2412 kcal
|
Exercise:
Fasting State Walk - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|