Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 61.26g | Carbs: 99.45g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Lunch: Tarçın, Zerdeçal, Yayla Chia Tohumu, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kuzu Eti. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|