|
Уже несколько месяцев уменьшались об'емы, но вес упорно стоял. Наконец по чуть-чуть он пошёл вниз. Полтора года на подсчёте. Отлично!
|
67.4 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 82.15g | Carbs: 139.03g.
Breakfast: Сырники-сырники, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Оливковое Масло, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Цех 85 Зеленый Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Суп с фрикадельками, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Флэк Вобла Сушеная. Dinner: Магнит Персик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Спагетти Отварные, Котлеты домашние. Snacks/Other: Красная Цена Сухари Ванильные, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Cristo Twisto Крекер с Сыром, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Уменьшение объёмов - тоже хорошо, даже лучше, чем уменьшение веса! Значит у вас рекомпозиция тела происходит, это прекрасно 👌
02 Aug 22 by member: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika AngelY's Weight History
|