Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2163 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 132.88g | Carbs: 233.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овощное Рагу с Курицей, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Слада Пирожное Шу, Огурец (с Кожурой), Grow Food Индейка в Панировке, Пшено. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Coca-Cola Кола, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачковые Оладьи, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , РосФрост Настоящий Пломбир 12%. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|