Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
56.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2124 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 130.36g | Carbs: 236.80g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Лента Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Куриное Филе, SPAR Хлеб Здоровое Зерно. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Варенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Natur Foods Чернослив без Косточек , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Магнит Банан, Свежее Завтра Творог 5%. Dinner: ВкусВилл Масло Гхи, Селяночка Рисовая Мука, Семушка Изюм Узбекский Черный, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, RIOBA Шоколад Темный, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Окей Слива Круглая Синяя, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Быстроном Творог Деревенский 5%. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|