Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
92.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1963 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 115.36g | Carbs: 235.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Белый Пеликан Миндаль, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра, Евроопт Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Брест-Литовск Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Тушеная, Гречка. Dinner: Стадар Варенье из Вишни, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Растительное Масло, Ржаной Хлеб, Зимняя Радуга Овощи по-Турецки, Куриное Филе. Snacks/Other: Слодыч Пряники Коровка, Брест-Литовск Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|