Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
104.8 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 179.95g | Carbs: 239.45g.
Breakfast: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Простоквашино Творог 5%, Апельсин, Яблоко Зеленое, Голубика, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша. Lunch: Травяной Чай, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Говядина Постная, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Глобус Хлеб Гречневый, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Яблоко Зеленое, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|