Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 83.19g | Carbs: 111.22g.
Breakfast: Кофе, Творог (Обезжиренный), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ваниль Торт Танго-Манго. Lunch: Творог (Обезжиренный), Абрау-Дюрсо Сыр, Яичный Белок, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Капуста Тушеная, Пятерочка Груша Сезонная , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Абрау-Дюрсо Сыр, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Пекинская Капуста. Dinner: Шашлык Куриный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вино, Green Ray Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: Чай, Шампиньоны, Кабачок, Green Ray Зелёный Горошек, Помидоры, Пекинская Капуста, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Shopping - 1 hour, Standing - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|