Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
93.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 67.91g | Carbs: 103.70g.
Breakfast: Manteiga Batida (com Sal), Pão Integral. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Dinner: Peixe Empanado Frito, Morangos, Couve-Flor, Oba Palmito Rodela, Imperador Azeitona Verde com Caroço em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Arte Mineira Pão de Queijo, Café com Açúcar. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Treino - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alecassimiro's Weight History
|