|
dünkü tartı bana inandırıcı gelmemişti, bugün tekrar tartıldım ve inandım 😁
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 60.87g | Carbs: 113.90g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Mercimek Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|