Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 89.90g | Prot: 88.99g | Carbs: 169.62g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Lunch: Арахис, Zero Кетчуп Низкокалорийный , Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Птицефабрика Зеленецкая Пельмени Домашние. Dinner: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Папа Может Ветчина из Свинины, Сыктывкарпиво Квас Матрёна, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Кабачки Жареные, Птицефабрика Зеленецкая Барбекю Колбаски для Жарки в Оболочке. Snacks/Other: Сыктывкарпиво Квас Матрёна, Гост Мороженое Шоколадное, Магнит Банан, Стоинг Казеиновый Протеин (Чистый). more...
|
|
3123 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 56 minutes, Weight Training (moderate) - 54 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|