Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
69 kg
Lost so far: 42.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 172.33g | Carbs: 147.25g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Наша Корова Творог Обезжиренный. Dinner: Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами, PumpUp Батончик Неглазированный Симпл "Мороженое" , Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Брынза, Куриная Грудка Вареная, Колибри Мороженое Рожок, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|